Corsi
Corsi
GAG
Attività che si focalizza sulla tonificazione di gambe addominali e glutei. Mirata a scolpire la parte inferiore del corpo.
La lezione è dinamica a base musicale e comprende un' allenamento cardiovascolare abbinato al potenziamento degli arti inferiori per terminare con una parte di esercizi specifici anche a terra.
Gli esercizi possono essere effettuati a carico naturale o con l'ausilio di attrezzature varie: elastici, cavigliere e bilanceri ecc...
Ginnastica dolce
Attività indirizzata prevalentemente alla terza età (over 60) che ha come obiettivo il mantenimento delle qualità psico-fisiche dell'individuo, attraverso esercizi di coordinazione muscolare, leggera tonificazione, mobilità articolare, esercizi di rilassamento di concentrazione e di respirazione.
Il mantenimento delle suddette qualità permette di prevenire osteoporosi, artrosi, dolori articolari, e migliorare la qualità della vita nella terza età
Power Pump
Attività di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari che prevede l'utilizzo di bilancieri a carico variabile e si basa sulla contrazione muscolare a tempo di musica.
Il bilanciere permette di lavorare con carichi progressivamente maggiori e quindi di allenare prevalentemente la forza di tutti i distretti muscolari.
Adatto a uomini e donne che vogliono potenziare il proprio corpo.
Hip-Hop
Attualmente l'hip hop è un fenomeno musicale e culturale molto diffuso in tutto
il mondo. Di origine molto recente, prese le mosse a New York grazie all'attività
di un famoso dj degli anni Settanta. Attualmente questa cultura influenza non
solo l'ambito musicale, ma anche abbigliamento e design. Spesso legata
all'immagine delle gang americane, l'hip hop appassiona e coinvolge milioni di
persone in tutto il mondo.
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